Kilpapolun ryhmät 2025
Fysiikkaharjoitusten kuvaus
TOIMINNALLINEN, LIIKKUVUUS ja VOIMA
Monipuolista harjoittelua golfin tueksi! Välineistönä käytetään erilaisia välineitä ja kehonpainoa. Harjoitellaan monipuolisesti ja kokonaisvaltaisesti. Tavoitteena on tasapainoinen ja liikkuva keho.
Tavoitteena on myös voimatasojen lisääminen ja kehon vahvistaminen. Perusliikkeiden lisäksi mukana harjoittelussa on säännöllisesti myös keskivartaloa vahvistavia liikkeitä ja eristäviä liikkeitä. Tunneilla käytetään niin levytankoja, kahvakuulia, käsipainoja, kuminauhoja kuin kehonpainoakin.