Pelaaminen helteellä – vinkkejä turvalliseen ja nautinnolliseen kierrokseen

Kesä tuo mukanaan aurinkoiset päivät ja täydelliset olosuhteet golfille, mutta helle voi myös aiheuttaa haasteita pelaajille kentällä. Jotta kierros olisi miellyttävä ja turvallinen, on tärkeää varautua kuumiin olosuhteisiin huolellisesti.

Nesteytys on kaiken A ja O

Riittävä veden juominen ennen kierrosta, sen aikana ja jälkeen on ehdottoman tärkeää. Golfkentällämme vesipisteet löytyvät seuraavista paikoista:

• Rangepallokoneen kopin seinustalta
• Takapihan mailanpesukopin seinustalta
• Takaysillä valvojien vaihtamat vesikanisterit

Muistathan ottaa oman juomapullon mukaan ja täyttää sen ennen kierrosta. On suositeltavaa juoda pieniä määriä vettä säännöllisesti koko kierroksen ajan. Lisäksi Ravintola Bufferista saa täydennettyä nesteytysvarastoja kierrosta ennen, keskivaiheessa sekä jälkeen.

Suojaa itsesi auringolta

Aurinko voi olla armoton, joten suojaudu kunnolla:

• Käytä aurinkovoidetta, jossa on korkea suojakerroin (SPF 30 tai enemmän)
• Pue päähäsi lippis tai leveälierinen hattu
• Valitse vaaleat ja hengittävät vaatteet, jotka suojaavat ihoa mutta eivät hiosta

Kuuntele kehoasi

Helle rasittaa elimistöä, joten on tärkeää tunnistaa varoitusmerkit:

• Jos tunnet huimausta, pahoinvointia tai poikkeavaa väsymystä, keskeytä peli ja hakeudu varjoon!
• Odota ja kulje varjossa mahdollisuuksien mukaan
• Pelaa rauhallisella tahdilla ja vältä turhaa kiirehtimistä

Hyödynnä kentän palvelut

Kentällämme on pyritty varmistamaan, että pelaajilla on mahdollisuus pysyä nesteytettynä ja suojassa helteeltä. Valvojat huolehtivat vesikanistereiden vaihdosta takaysillä, ja vesipisteet ovat helposti saavutettavissa. Mikäli tarvitset apua tai tunnet olosi huonoksi, älä epäröi ottaa yhteyttä caddiemasteriin!

Golf on nautinto – myös helteellä, kunhan muistat huolehtia itsestäsi. Tervetuloa pelaamaan ja nauttimaan kesäisestä kentästä turvallisesti!