Lisätreenit talvikaudelle
PARKOUR (Ohjeellinen ikäsuositus 9-15v)
Maanantaisin klo 19:15-20 (7.11. alkaen - huhtikuun 2023 loppuun)
Polte, Lielahti
PARKOUR
Voimaa, kehonhallintaa, liikkuvuutta, ketteryyttä
Tavoitteena on hauskan tekemisen ohessa kehittää kokonaisvaltaisesti yleisliikuntataitoja. Hiki tulee varmasti, mutta samalla liikunnan on tarkoitus olla kivaa.
Hinta Golf Pirkkalan jäsenille ja talvitoiminnassa mukana oleville 70eur / kausi
| Ilmoittautuminen Parkour |
TOIMINNALLINEN ja LIIKKUVUUS (Ohjeellinen ikäsuositus 9-13v)
Tiistaisin 17:30-18:30 (8.11. alkaen - huhtikuun 2023 loppuun)
Polte, Lielahti
TOIMINNALLINEN JA LIIKKUVUUS
Liikkuvuutta, voimaa ja kehonhallintaa. Monipuolista harjoittelua golfin tueksi! Välineistönä käytetään erilaisia välineitä ja kehonpainoa. Harjoitellaan monipuolisesti ja kokonaisvaltaisesti. Tavoitteena on tasapainoinen ja liikkuva keho.
Hinta Golf Pirkkalan jäsenille ja talvitoiminnassa mukana oleville 70eur / kausi
| Ilmoittautuminen Toiminnallinen ja Liikkuvuus |
VOIMA + TOIMINNALLINEN ja LIIKKUVUUS (Ohjeellinen ikäsuositus 14v+)
Maanantaisin VOIMA klo 19:30-20:30
Tiistaisin TOIMINNALLINEN ja LIIKKUVUUS 18:30-19:30
(7.11. alkaen - huhtikuun 2023 loppuun)
Polte, Lielahti
VOIMA
Voimaa
Ensisijaisena tavoitteena on voimatasojen lisääminen ja kehon vahvistaminen. Perusliikkeiden lisäksi mukana harjoittelussa on säännöllisesti myös keskivartaloa vahvistavia liikkeitä ja eristäviä liikkeitä. Tunneilla käytetään niin levytankoja, kahvakuulia, käsipainoja, kuminauhoja kuin kehonpainoakin.
TOIMINNALLINEN JA LIIKKUVUUS
Liikkuvuutta, voimaa ja kehonhallintaa
Monipuolista harjoittelua golfin tueksi! Välineistönä käytetään erilaisia välineitä ja kehonpainoa. Harjoitellaan monipuolisesti ja kokonaisvaltaisesti. Tavoitteena on tasapainoinen ja liikkuva keho.
Hinta Golf Pirkkalan jäsenille ja talvitoiminnassa mukana oleville, sekä edustusjunioreille 140eur / kausi
| Ilmoittautuminen Voima + toiminnallinen ja liikkuvuus |
