Lisätreenit talvikaudelle
PARKOUR (Ohjeellinen ikäsuositus 9-13v)
Maanantaisin klo 18:30-19:15 ( vkot: 44-49, 3-8, 10-13, 15-17)
Polte, Lielahti
PARKOUR
Voimaa, kehonhallintaa, liikkuvuutta, ketteryyttä
Tavoitteena on hauskan tekemisen ohessa kehittää kokonaisvaltaisesti yleisliikuntataitoja. Hiki tulee varmasti, mutta samalla liikunnan on tarkoitus olla kivaa.
Hinta Golf Pirkkalan junnujäsenille 70 eur / kausi.
| Ilmoittautuminen Parkour |
TOIMINNALLINEN ja LIIKKUVUUS (Ohjeellinen ikäsuositus 9-13v)
Tiistaisin 17:30-18:30
(31.10.2023 alkaen - vkolle 17/ 2024 - poislukien vkot 52-1, 9 ja 14)
Polte, Lielahti
TOIMINNALLINEN JA LIIKKUVUUS
Liikkuvuutta, voimaa ja kehonhallintaa. Monipuolista harjoittelua golfin tueksi! Välineistönä käytetään erilaisia välineitä ja kehonpainoa. Harjoitellaan monipuolisesti ja kokonaisvaltaisesti. Tavoitteena on tasapainoinen ja liikkuva keho.
Hinta Golf Pirkkalan jäsenille ja talvitoiminnassa mukana oleville 70 eur / kausi.
| Ilmoittautuminen Toiminnallinen ja Liikkuvuus |
VOIMA + TOIMINNALLINEN ja LIIKKUVUUS (Ohjeellinen ikäsuositus 14v+)
Maanantaisin VOIMA klo 19:30-20:30
Tiistaisin TOIMINNALLINEN ja LIIKKUVUUS klo 18:30-19:30
(30.10.2023 alkaen - vkolle 17/ 2024 - poislukien vkot 52-1, 9 ja 14)
Polte, Lielahti
VOIMA
Voimaa
Ensisijaisena tavoitteena on voimatasojen lisääminen ja kehon vahvistaminen. Perusliikkeiden lisäksi mukana harjoittelussa on säännöllisesti myös keskivartaloa vahvistavia liikkeitä ja eristäviä liikkeitä. Tunneilla käytetään niin levytankoja, kahvakuulia, käsipainoja, kuminauhoja kuin kehonpainoakin.
TOIMINNALLINEN JA LIIKKUVUUS
Liikkuvuutta, voimaa ja kehonhallintaa
Monipuolista harjoittelua golfin tueksi! Välineistönä käytetään erilaisia välineitä ja kehonpainoa. Harjoitellaan monipuolisesti ja kokonaisvaltaisesti. Tavoitteena on tasapainoinen ja liikkuva keho.
Hinta Golf Pirkkalan jäsenille ja talvitoiminnassa mukana oleville, sekä edustusjunioreille 140 eur / kausi.
| Ilmoittautuminen Voima + toiminnallinen ja liikkuvuus |
TEMPPUILLEN TAITAVAKSI (ohjeellinen ikäsuositus 5-7v)
Tässä ryhmässä yhdistetään telinevoimistelua, akrobatiaa ja yleisurheilua hauskasti sekä turvallisesti. Vaihtuvalla temppuradalla harjoitellaan mm. nopeutta, ketteryyttä, tasapainoa, koordinaatioita ja rytmitajua. Temppuillen taitavaksi tunneilla käytetään erilaisia välineitä kuten palloja, vanteita ja hernepusseja.
TEMPPUILLEN TAITAVAKSI
tiistaisin klo. 18:30 – 19:15
Aloitus viikolla 44
Viimeinen viikko on vko 17
Näiden välissä olevia tauko-viikkoja ovat 50-2, 9 ja 14.
HINTA 70€/ryhmä/45min
| Ilmoittautuminen Temppuillen taitavaksi -ryhmään |
